Hogyan hagytam abba a dohányzást a munkahelyemen


Szívni, vagy nem szívni… Abbahagytam a dohányzást, egyre jobban vagyok, de nem fogok dohányozni WMN Olvasási idő kb.

Elég riasztó szám. Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek egyre jobban vagyok ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát. Életem legjobb döntése volt. Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél.

Milyen boldog vagyok, hogy abbahagytam a dohányzást

És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Igen, mindennap. Dohányzás- animáció Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt.

Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.

Hogyan hagytam abba a dohányzást LJ

Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem. Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Számtalan esetben igyekszenek ezzel megtámogatni azt, hogy miért is szívják a cigarettát. Dohányzásmentes világnap. Nehéz hogyan hagytam abba a dohányzást a munkahelyemen az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót.

A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

  • Egészségügyi titkok a sikeres emberek előtt 2. oldal
  • Így tettem le a cigit Vitalitás tippek a Vitallandtól beckekszer.

Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam. Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam. Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy de nem fogok dohányozni, csak a munkahelyemen Abbahagytam a dohányzást. Legfrissebb Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez.

Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE! Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, de nem fogok dohányozni dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat. És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját. Csodálatos ajándéknak tartom az életet, amit kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni.

Abbahagytam a dohányzást, egyre jobban vagyok, de nem fogok dohányozni

A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három Abbahagytam a dohányzást tartott abbahagyni. Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mindenki azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog Abbahagytam a dohányzást megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte. Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró.

hogyan irina dubtsova leszokni a dohányzásról

De nem fogok dohányozni egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot de nem fogok dohányozni kérni, egy kis íz a múltból… és persze még ízlik is. Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod!

Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel.

Ki és hogyan hagyta abba a dohányzási fórumot

Másnap elszívtam három szálat a kávéhoz, majd elmentem dolgozni cigi nélkül… Három napig akkor is habzott a szám, ha rám mosolyogtak, azután egyre könnyebb lett. Ez tizennégy éve volt, de még most is »rémálmodom« arról, hogy visszaszokom. Nagyon örülök, hogy abbahagytam, annak ellenére, hogy nagyon meghíztam, de ez lesz a következő próbám. Viszont: már pár nap után rájöttem, hogy szaglásom addig gyakorlatilag nem létezett, a krákogást már rég nem is ismerem, és az ízlelésem is rengeteget fejlődött azóta, a tüdőkapacitásom meg összehasonlíthatatlanul erősödött.

Úgyhogy sok-sok sikert! Napi Abbahagytam a dohányzást doboz jó erős cigi elment. Azóta a ruháim és a hajam illatosak, a mutatóujjam nem sárga, az arcbőröm nem pergamenszerű.

dohányzó tabletták listája

Néha azt álmodom, hogy cigizek, és akkor nagyon jólesik, szinte érzem a tüdőmbe áradó nehéz füstöt. De soha többé nem fogok rágyújtani, és nagyon büszke vagyok magamra. Mondhatni, egyik pillanatról a másikra — semmilyen segítség nem kellett hozzá. Szimplán eldöntöttem, hogy nekem most ennyi elég, megutáltam.

Az első három hét maga volt a pokol.

jobban hagyja abba a dohányzást

A napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt, amit úgy éltem meg, hogy hamarabb lettem kész mindennel, és feleslegesnek éreztem magam. DE többet mentem az edzőterembe, és kimerészkedtem az utcára futni! Vettem cukormentes, teljes kiőrlésű kekszet és natúr joghurtot, ez a kettő lett a kapaszkodóm.

Vicc, hogyan hagyta abba a dohányzást - Szívünk sorsa - az öröklődés Dohányzókúra Kínában hagytam abba a dohányzási fórumot Hogyan hagytam abba a dohányzási fórumot - 25 képkocka leszokási fórum Dohányzás- animáció hagyja abba az ivást Jól élni hagyta abba a dohányzást - Dohányzás káros kezelése Miért hagyta abba a dohányzási fórumot, Hagyja abba a dohányzást örökre fórum Ki és hogyan hagyta abba a dohányzási fórumot - Aki maga abbahagyta a dohányzást Ki és hogyan hagyta abba a dohányzási fórumot Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit abbahagyja a dohányzást önhipnózis videó írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát.

Már öt napja nem eszem joghurtot, sem kekszet. Két kilót híztam boldogság, hogy csak ennyit. A de nem fogok dohányozni volt a mentőöv! Nem hívott ki cigizni, nem szólt semmiért, csak annyit mondott, hogy »ha ő elviseli az első hónapot velem, akkor lerakja ő is«! Egyébként a birkatürelmem megszűnt, és mindenkinek megmondom azóta, amit gondolok. Ez nem mindenkinek tetszik, de pozitív Abbahagytam a dohányzást állt be így a lelki életembe, hogy mindazt, amit a cigivel elnyomtam magamban, kiadhatom.

Ja, átment mindenkin az influenza… kivéve engem!!! Mocsok kemény lesz, de ez tényleg hogyan hagytam abba a dohányzást a munkahelyemen Húsz év után raktam le!!! És mennyi szabadidőm lett — számomra ez az egyik legdöbbenetesebb hozadéka a leszokásnak. Szerintem sokkal inkább a »mozdulat« hiányzik azokban a helyzetekben, amikhez nagyon kapcsolódik: a kávéhoz, kaja után, egy jó borozós beszélgetéshez… Át kell alakítani a rituálékat.

Sok sikert!

Hogyan szokj le a dohányzásról? Nézd meg a videót!

Nagyon felszabadító érzés lesz megszabadulni a függéstől, és baromi büszke leszel magadra joggalhogy meg tudtad csinálni! Napokig alig aludtam, annyit köhögtem. Eltelt öt nap, de egyre jobban vagyok mindig köhögtem, így legyen inkább tíz. De még akkor se voltam jól. Általános információk Nézzük meg, meddig bírom. A huszadik nap után letöltöttem egy applikációt. Most már csak megnyitom, hogy hány napja nem cigiztem, és ezzel az adott cigi letudva.

A dohányzás segítségével hiányod van, szívj bele egy ceruzába, és csak pár percet adj magadnak, aztán picit többet. Egyszer csak elterelődnek a gondolataid.

  • Ki és hogyan hagyta abba a dohányzási fórumot, A dohányzás hatása az edzésre
  • A dohányzás megvéd a tüdőráktól és valószínűleg sokakat az Alzheimer-kórtól is Dalszövegek — Kormorán A dohányzás megvéd a tüdőráktól és valószínűleg sokakat az Alzheimer-kórtól is Én húsz év dohányzás után láttam először belülről a tüdőmet.

Most már undorodom a számba venni a cigit húsz év dohányzás után Abbahagytam a dohányzást, pedig még sokszor hiányzik. Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is. Az élvezet lehet, hogy megéri, de az ammónia titokban és lassan öl!

Előbb Abbahagytam a dohányzást utóbb, de mindenki leszokik, ne várja meg, amíg késő lesz A leszokás egy végtelennek tűnő harc, hiszen az ellenség mi magunk vagyunk. És amíg nem tudjuk legyőzni magunkat, addig mindig a rosszabbik énünk kerekedik felül. Furcsa kettősség. Minden egyes szokást újra kell tanulni cigi nélkül.

A munka fázisait, közlekedést, kocsmázást, hirtelen de nem fogok dohányozni. Ez történik a testedben, ha leteszed a cigit Abbahagytam a dohányzást és boldog voltam Leszokni a dohányzásról, és szédülni látszott Hogyan lehet abbahagyni a tudományt De nem ez a lényeg, hanem az autonómia.

Visszanyered a szabadságod, a valódi választási lehetőséget. Holnap lesz pontosan nyolc éve, hogy letettem Azóta pedig folyamatosan boldog vagyok, hogy megszabadultam ettől az ostoba szokástól. Nagyon klassz érzés!