Dolgok amelyek segítenek leszokni a dohányzásról. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Dohányzás és a leszokás
Lefordítod a leírást magyar Magyarország nyelvre a Google Fordító segítségével? Leírás visszafordítása angol Egyesült Államok nyelvre Fordítás Are you stressed out, anxious, or overwhelmed?
Relax instantly with Unwind from Sharecare. With simple but effective exercises proven to work in Sharecare's award-winning behavior change programs, you can be calmer, less distracted, more aware, and most importantly, more focused on the things that matter most to hagyja abba a dohányzást vörös right now.
You will build mindfulness, and be supported in accessing a mindful state when you need it — in the midst of a busy day, or a quiet moment at home. Unwinding also has short, science-backed courses that help you understand how your brain works — and how to work with it — to be less stressed, more resilient, and more able to enjoy life.
You'll learn how stress and anxiety drive many of our bad habits and unwanted behaviors, including overeating, procrastination, and more.
Each short course is paired with specific mindfulness techniques that work to calm your brain in the moment, reduce or eliminate unhelpful habits, and teach you how to improve your mental health, no matter what life throws at you. By understanding how our brain reacts to stress at a deep level, Unwinding helps people make deep, permanent change in their lives — reducing suffering for individuals and in the world at large.
Stresszes vagy, szorongó vagy túlterhelt? Pihenjen azonnal a lazítással a Sharecare szolgáltatásból.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
Egyszerű, de hatékony gyakorlatokkal, amelyek bizonyítottan működnek a Sharecare díjnyertes viselkedésmódosító programjaiban, nyugodtabb, kevésbé figyelemelterelt, dolgok amelyek segítenek leszokni a dohányzásról, és ami a legfontosabb, jobban összpontosíthat azokra a dolgokra, amelyek jelenleg a legfontosabbak Önnek.
Felépíti az éberséget, és támogatott lesz abban, hogy elérje az éberséges állapotot, amikor szüksége van rá - egy mozgalmas nap vagy otthon egy csendes pillanat közepette.
- Milyen az első hét dohányzás nélkül? | NICORETTE®
- Leszokást segítő eszközök | NICORETTE®
A kikapcsolódásnak vannak rövid, tudomány által támogatott tanfolyamai is, amelyek segítenek megérteni, hogyan működik az agy - és hogyan kell vele dolgozni - hogy kevésbé legyen stresszes, ellenállóbb és képes jobban élvezni az életet. Megtudhatja, hogy a stressz és a szorongás miként vezérli számos rossz szokásunkat és nem kívánt viselkedésünket, beleértve a túlevést, a halogatást és egyebeket.
Az Unwinding alkalmazást a Sharecare magatartás-egészségügyi csapata hozta létre Dr. Jud Brewerrel MD PhD együttműködve a szorongás, a függőség és a szokásváltozás területén végzett munkája alapján. Azáltal, hogy megismerjük, hogyan reagál agyunk a stresszre mély szinten, a kikapcsolódás segít az embereknek mély, állandó változásokat elérni az életükben - csökkentve az egyének és a világ egészének szenvedését.
Какая бы ты ни была, все равно ты моя дочь, и я люблю тебя всем сердцем. - Николь поглядела на Ричарда. - Не сомневаюсь, что согласится и твой отец, когда все обдумает. Николь улыбнулась Арчи. Октопаук ответил широкой алой лентой, за которой последовала узенькая ярко-синяя полоса, потом ярко-желтая.
