Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 3 év. 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak
Ehhez az országban nagyon sok helyen nyújtanak segítséget a tüdőgyógyászok. A legtöbb tüdőgondozóban illetve tüdőgyógyászati magánrendeléseken is van mód a leszokás- segítség igénybe vételére.
Ebben a programban való részvétel önkéntes, és komoly elhatározás esetén sikeres is. Első vizit: Vizsgálatok a leszokás előtt kórelőzmény felvétele alapvizsgálatok: hallgatózás, EKG, Mellkasröntgen. A leszokási módszer kiválasztásában fontos, hogy tudjuk, milyen előző vagy aktuális betegsége van a páciensnek. A rendszeresen szedett gyógyszerek fontosak, hiszen minden módszernek lehetnek mellékhatásai, kölcsönhatások a gyógyszerek között.
Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?
A beteg tüdeje feletti légzési hangok útmutatót adnak a tüdő állapotára. Az EKG, Mellkasrtg szintén a szív és tüdő együttes állapotát jelzi.
Magas vérnyomás és szapora pulzus befolyásolja a leszokási mód megválasztását. Egy egyszerű műszerrel minden egyes viziten megmérjük a kilégzett levegő CO szintjét.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A dohányzást csak egyszerre lehet elhagyni fokozatosan csökkentve a napi adagot, sosem fog sikerülni! A beteggel akkor kell találkozni, amikor igényli.
Az első hónapban hetente célszerű vizitet megbeszélni, később, ha a leszokás stabilan halad, lehet a viziteket ritkítani. A leszokási program 3 hónapig tart, de utána is célszerű kontroll vizsgálatokon részt venni.
Sikeres a leszokás, ha legalább 1 éve nem gyújtott rá a beteg. Minden viziten CO szint mérés, testsúlymérés és a problémák megbeszélése fontos.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.
Gyógyszermentes leszokás: Akkor alkalmazható, ha nincs függőség, vagy csak enyhe fokú. Utóbbinak sincs nemzetközi irodalomban egyértelmű bizonyítéka. Gyógyszerrel való leszokás Amikor a nikotin függőség kialakult, mindenképpen ez javasolt, mert a megvonási tüneteket le kell küzdeni. Ezek az alábbiak: szorongás.
