Segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban

Figyelj, ez nem segít! Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban Írta: Szász Gábor Nagyon sokszor felmerül, és hozzám is rengeteg olyan megkeresés eljut, amelyben felnőtt dohányos emberek aggódó hozzátartozói, ismerősei kérnek tanácsot, hogy mit tudnának tenni, hogy segítsenek végre leszokni fiúknak, lányuknak, testvérüknek, szüleiknek, gyermekkori segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban, kollégájuknak.

Nos, ez látszólag egy nehéz kérdés, hisz ahogyan arról sok cikkben írok, és szinte mindig mindenhol elmondom, segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban leszokás ott kezdődik, amikor egy dohányos meghozza a döntést, hogy le akar szokni. Ezt a döntést márpedig nem lehet senki helyett meghozni.

De — és ez nagyon fontos — azért van jó néhány olyan dolog, amivel ezt a nehéz döntést, és magát a leszokás folyamatát is megkönnyíthetjük.

Ez a cikk minden dohányzással érintettnek szól!

Le tudok szokni?

Le akarok szokni — nem akarok leszokni Először is hogyan lehet leszokni a dohányzásról a népi gyógymódokról megkülönböztetni azt a dohányost, aki már valamelyest fontolgatja a leszokást attól, aki még a teljes elutasításban él, és gyakorlatilag támadásnak vesz minden segítő szándékot. Logikusan erre azt mondhatnánk, hogy csak annak lehet segíteni, aki hajlandó el is fogadni a segítséget, mert egy tagadásban lévő dohányos nagyjából süket és vak mindennemű leszokási mankóra.

De ez nem teljesen van így! Én például nem egy segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban dohányost láttam sikeresen leszokni az Allen Carr program mal, aki úgy érkezett, hogy a leszoktató szemináriumot valójában nem ő akarta, hanem ajándékba kapta a rokonától, barátaitól, vagy akár egy munkáltató programban a főnökétől… Na, de maradva a mindennapi szabályoknál, az én tapasztalatom terapeutaként és exdohányosként is az, hogy ha nem is mindig olyan direkt módon, és nem is mindig olyan látványos eredménnyel, mint egy leszoktató programmal, de már csak az alábbiakkal is rengeteget segíthetünk, még annak a megrögzött dohányosnak is, aki látszólag hallani sem óhajt a segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban.

Ha tényleg segíteni akarsz, akkor… 1. Ne nyaggasd! Eszedbe ne jusson egy dohányosra ráerőltetni a leszokást. Ez csak olaj a tűzre. Ne papolj segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban az egészségügyi következményekről! Hogy miért?

1. Keressen indokokat!

Mert már a könyökén jön ki, és ő is pontosan ismeri a kockázatokat. Hogyan segíthetek másokat leszokni a dohányzásról? Vajon ha ez meghatná, akkor a cigisdobozra óriási betűkkel felfestett elrettentő szövegek nem tartanák vissza a következő slukktól?

Na ugye! Ne is támogasd a cigizésben! Ne menj az agyára a leszoktató szentbeszéddel, de! Magyarán ne vegyél neki ajándékba cigit, e-cigit, öngyújtót, ezüst hamutartót, stb.

Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról? Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Segítség a leszokáshoz A CigiSzünet segít letenni a cigarettát Segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban, Két közös vonás van ezekben a dohányosokban: A WHO által életre hívott Dohányzásmentes Világnapot minden évben május én tartják, ami idén a koronavírus miatt is fontos esemény lesz.

Ne keress kifejezetten olyan helyeket és programokat, ahol dohányozni lehet. Ne segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban semmilyen módon a néma cinkostársa.

Hogyan lehet segíteni egy nőnek a leszokásban?

Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb… Az Egyesült Államokban körülbelül 42 millió ember dohányzik, és csaknem a 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy le akar szokni - derül ki a felmérésekből. A válasz egyértelműen igen. Melyik készítmény hatékonyabb? Annál talán nincs is megalázóbb, mint amikor valaki után kémkednek, hogy rágyújtott-e, mennyit szív, hol van, miért van füstszaga a ruhájának. Ezek felesleges körök.

Egyrészt nagyon könnyen előfordulhat, hogy elcsábul, és igen, rágyújt akkor is, amikor épp le szeretne szokni. Felesleges ezért megalázni.

2. Ünnepelje meg a leszokást!

Épp elég megalázó ez ilyenkor saját maga előtt… 5. Ne játszd az orvost! Ne akard diagnosztizálni, analizálni a függőségét. Pláne akkor, ha te magad soha nem dohányoztál. Felesleges azt kutatni, hogy miért dohányzik, és miért nincs elég akaratereje abbahagyni. Mindaz, amit tenni tudsz, hogy meghallgatod a dohányzással és a leszokással kapcsolatos félelmeit, de erre mindjárt bővebben is kitérek. A dohányzásról le lehet szokni!

Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Ne áltasd azzal, hogy ha kevesebbet szív, majdcsak leszokik! Van, aki leszokik önerőből persze. De nem ettől. És ők is hányan?

Nem beszélve arról, hogy aki csak napi 3 szálat szív, az ugyanúgy függő, mint aki egy dobozzal füstöl el. A különbség kettőjük között pusztán az, hogy aki napi egy dobozzal szív, az már valószínűleg nagyon szeretne megszabadulni ettől a rabságtól.

Ne hibáztasd, és ne zsarold! Dohányosnak lenni egy ponton túl nagy teher. Hidd el épp elég nyomorultul tudja érezni magát egy dohányos attól, segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban nem tud a függőségén uralkodni. Kár erre rátenni még egy lapáttal.

Szeretnék leszokni a dohányzásról figyelj, Leszokni kell a dohányzásról - kockabistro.hu

Hasznos tanácsok a füstmentes élethez Ez kicsit sem segítség. Ismerd meg a függőségét! Tudd, hogy mivel állsz szemben és segíts neki is tudatosítani ezt! Beszélgess vele, tudd meg hányadán is áll ő épp a leszokással. Még a tagadásban, vagy már a leszokás előtt?

Leszokást segítő készítmények Szeret dohányozni? Vagy már nem is esik jól neki egy szál sem? Mi az, a gondolat, ami őt a cigarettához láncolja. Ha segítesz neki végiggondolni mindezt, egy lépéssel már biztosan közelebb jutott a leszokáshoz.

Keress neki valódi segítséget! Tóth Gábor Élelmiszer-ipari Mérnök - Dohányzásról való leszokás Ne pocsékold a pénzed nikotintapaszra, rágókra, humbug módszerekre. Nézd meg a statisztikákat!

Segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban

Tudod, hogy ezek milyen eredménnyel működnek? Ebben a cikkben például én is írok erről részletesen. Üzenet mindenkinek, aki segíteni akar egy dohányost a leszokásban És igen, ismerd meg az Allen Carr módszert, töltsd le az ingyenes anyagainkatés ismertesd meg vele is.

De ne azért, mert én ebben hiszek. Hanem mert már dohányosok millióinak sikerült ezzel a módszerrel leszoknia végleg és szenvedés nélkül. És ettől a rengeteg sikeresen leszokott dohányostól rengeteg tapasztalatot, reményt és önbizalmat is szerezhetsz te is, és ő is a leszokáshoz.

• Milyen vitaminokra van szükség a dohányosoknak
• Figyelj, ez nem segít!
• Segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban. A dohányzásról való leszokás nem lehet jobb

Az Allen Carr módszerrel leszokott dohányosok visszaejlzéseit, történeteit itt találod. Legyél türelmes! Fogadd el, hogy ez egy folyamat! Azt a döntést meghozni, hogy valaki hajlandó szembenézni a függőségével, az nem megy egyik napról a másikra. Leszokni ehhez képest már csak gyerekjáték. Legyél empatikus! Kicsit hunyd le a szemed, és próbáld elképzelni, vajon ő mit él át. Biztos vagyok benne, hogy neked és mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor a környezete kényszerül áldozatot hozni miatta, és vele elfogadó lenni.

Hogyan lehet abbahagyni a nők dohányzását örökre Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek? Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.

Alulról leszokni a dohányzásról, de, Fáj az egész testre a dohányzásról

A dohányzás rossz szokásos betegség Ha csak a saját érzéseidre hallgatsz, és elkezdesz vele mindenért segíteni akarok a dohányzásról való leszokásban, az nem segít sem rajta, sem magadon.

Bocsáss meg neki! Idő kell neki? Segítség kell neki? Elsőre nem sikerül? Miért lenne reális elvárás, hogy egy olyan komoly függőséget, mint a dohányzás egy levegővétellel és teljesen egyedül le lehessen tenni?

Ne feledd, a dohányzás egy nagyon speciális kettős függés: ahol nemcsak a szert tehát a nikotint kell legyőzni, de ennél egy sokkal alattomosabb függést, a dohányosnak a saját gondolatait, a cigiről alkotott elképzeléseit is helyre kell tenni.

Dohányzás leszoktatás- Bioexpress leszokás a cigarettáról - Dohányzásról való leszokás

Ehhez sokan nem találják olyan könnyen az utat. Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek? De ne hibáztasd ezért. És ez a legfontosabb: Bízz benne! Bízz benne, hogy eljön az a pont, amikor lesz bátorsága megtenni az első lépést.

Ha érdekeli a leszokás, és ott tart, hogy szeretné tudni, mi az a titok, amivel ból 90 dohányos elvonási tünetek nélkül, könnyen és végleg meg tud szabadulni a dohányzástól, akkor bátran ajánld neki az ingyenes Allen Carr leszokási tájékoztatónkat, ezzel kapcsolatban ezen a linken minden részletet megtalálsz. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

Hogyan lehet segíteni egy nőnek a leszokásban? Szegedi Tudományegyetem Akik nem gondolkoznak leszokáson Fitt-mix: Leszokás a dohányzásról

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Kedves Gábor tudod,már hosszabb idő óta kapom tőlled az üziket, el is olvasom. Én mint láthatod 56 éves vagyok,42 éve renszeres dohányos.

Gondolom,te sem voltál ilyen "Derék" és én is tudom,ha leszokom álandóevő lennék,ez az eggyik Volt idő,napi 3doboz és mikor hazaértem 4-diket bontottam,gyufaszállat rágtam a mérgéig,ezzel csökkentedtem.