Nem akarok leszokni a dohányzásról, Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?
Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok?
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
- Néz 25 kockát online leszokni a dohányzásról
Írta: Szász Gábor Neked is biztos jó okod van arra, hogy leszokj a dohányzásról. Ugyanakkor biztosan az is ott van még a fejedben, hogy igazából szeretsz cigizni.
- Nem akarok leszokni a dohányzásról Kifüstöljük magunkat a világból - nem akarok leszokni a dohányzásról történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.
- A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
- Dohányzó tabletták dohányozhatnak
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Miért akar enni amikor abbahagyja a dohányzást
Megnyugtatlak, minden dohányos szeret dohányozni. Még akkor is, ha már utálja a cigit, és utálja saját magát is, amiért még mindig nem szokott le. Nézzük azonban meg ennek a fordítottját!
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Le tudok szokni?
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
- Leszokni a dohányzásról de köhög
- Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
Le tudnál-e szokni, ha nem is igazán akarsz? Hidd el ennek segítségével tisztán fogsz látni és tudni fogod mi kell pontosan a leszokáshoz. Akaraterő nélkül sikerülhet-e?
A válaszom az, hogy IGEN. Az Allen Carr módszerhez ugyanis nem kell akaraterő.
kormosterkep.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
És erre bizonyítékom is van. Az Allen Carr módszer egynapos szemináriumán rendszeresen vesznek részt olyan dohányosok, akik nem saját elhatározásból jönnek el, hanem a családjuk küldi őket. Többen ajándékba kapják a leszoktató szemináriumot szép kis ajándék, nem igaz?
Két közös vonás van ezekben a dohányosokban: 1 Az egyik, hogy ők nem akarnak leszokni, de a családot sem akarják megbántani. Így végül engednek a nyomásnak, és eljönnek.
Igen, jól érted. Nem úgy jönnek el, hogy le akarnak szokni, de sikerül nekik, és többet nem gyújtanak rá. Azt hiszem, abban megegyezhetünk, hogy ha valaki, hát ők nem használtak akaraterőt.
A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
Itt van még egy bizonyíték Hasonló történt az üzlettársam édesanyjával is. András, a cégtársam már egy ideje hiába hívogatta az anyukáját a szemináriumra. Margó még nem akart leszokni. Mindig azt mondta, hogy majd azután jön el, ha nyugdíjba ment, és nyugodtabb lesz az élete.
Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | boveto.hu
Ismerős az érvelés? András azonban egyszer kész tények elé állította.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre. Ne szervezzünk programot a leszokás időszakáraahol a régi — esetleg éppen dohányzó — társaságunkkal olyan szórakozóhelyre megyünk, ahol cigarettázni fognak.
Épp egy vállalatnál tartottunk szemináriumot, de az adott telephelyen csak négyen jelentkeztek a terápiára. Mivel nálunk 5 fő a minimum létszám, András az édesanyját kérte meg, hogy ugorjon be.
Akaraterő nélkül sikerülhet-e?
Igazán támogathatnád ennyivel a vállalkozásunkat — dobta be a Jolly Joker mondatot András. Margó pedig jött, látott és győzött …. A szeminárium végén ő is elszívta az utolsó cigarettáját — ez nálunk hagyomány — és azóta sem gyújtott rá.
Ez Nála jobban talán csak a család lepődött meg. Pedig Margó közel negyven évig dohányzott, és saját bevallása szerint sem akart leszokni.
Más gondolatok is hozzájárulhatnak a visszaeséshez:
A dolgozók a legtöbbször nem is akarnak leszokni, mégis részt vesznek a programban, hiszen a cégvezetők átvállalják a költségeiket, nekik csak annyi dolguk van, hogy beüljenek a szemináriumra.
Hogyan lehetséges ez?
Az Allen Carr módszer segítségével bármelyik dohányos le tud szokni akaraterő nélkül is. Ha létezik csoda, én ezt annak tartom!
Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit
Én magam is hatalmas csodának éltem meg, amikor évekkel ezelőtt könnyen, elvonási nagyon vékony leszokni a dohányzásról és akaraterő nélkül tudtam abbahagyni a dohányzást egy londoni Allen Carr központban. Ezt Te is meg tudod tenni.
Mindjárt elárulom! Persze, nem csak azoknál működik az Allen Carr nem akarok leszokni a dohányzásról, akik nem akarnak leszokni. Ezeket a példákat csupán azért említettem, hogy bebizonyítsam: a dohányzásról való leszokáshoz az Allen Carr módszerrel nem kell akaraterő.
És akkor is, ha nem akarsz leszokni, nem akarok leszokni a dohányzásról az orvos szerint muszáj. Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével.
Hogyan küzdhet meg a visszaeséshez vezető gondolatokkal?
Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről. Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.
